Cukkinis és kapros-cukkinis tócsni
Gyermekkorom nagy kedvence volt a lepcsánka vagy tócsni, amit egy egészséges verzióban, cukkinivel készítettem el. Páratlan sikert...
Tojással töltött paradicsom
Ha minden napot egy tojással indítunk, akkor kordában tarthatjuk a vérnyomásunkat. Hozzávalók (6 darabhoz): - 6 darab tojás - 6 darab...
Bacon szalonnás-gombás-tejfölös csirkemell ragu, zöldséges kuszkusszal
Mi teszi egészségessé a kuszkuszt? Az értékes antioxidánsok, a jó minőségű tápanyagok: - Rost (legalább 5 gramm rost/csésze) - ...
Gyümölcsjégkrém - kuglóf formában
Nem volt ma annál boldogabb érzés, mint a vitamindús, gyümölcsökkel gazdagított jégkrémkuglóf elfogyasztása, ezen a nyári meleg...
Kókuszos tejbegríz-étcsokoládé puding chia mag pudinggal és gyümölcsökkel
Nincs az a mennyiség, ami elegendő lenne Szafi Fitt diétás kókuszos tejbegrízéből. Készítettem egy újabb pohárkrém különlegességet,...
Levendulás-chia magvas zabkeksz (étcsokoládé darabokkal)
Van olyan finomság, amiért ebben a melegben is megéri egy kicsit bekapcsolni a sütőt. Hozzávalók (26 darabhoz): - 200 g apró szemű...
Fahéjas-kókuszos cseresznyeleves
Ezen a forró nyári napon nincs is jobb, mint egy hűsítő, hideg gyümölcsleves. Hozzávalók (4 személy részére): - 1 kg cseresznye - 1...
Mediterrán tonhalas egytálétel
Gyorsan finomat? Igen! Nem kellett több, mint 15-20 perc (a mosogatással együtt), ahhoz, hogy elkészüljön ez a finom egytálétel....
Sárgarépás céklasaláta
A cékla gyógyhatását a benne lévő számos vitaminnak, ásványi anyagnak köszönheti: többek között bővelkedik C-, illetve B-vitaminokban,...
Céklasaláta (sonkahagymásan)
A cékla gyógyhatását a benne lévő számos vitaminnak, ásványi anyagnak köszönheti: többek között bővelkedik C-, illetve B-vitaminokban,...
